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更换QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用已有的QQ邮箱账号和密码登录。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”选项，或者点击邮箱账号下方的小齿轮图标进入设置。
3、进入“账户”选项卡：在设置页面，找到并点击“账户”选项卡。
4、找到手机号绑定或更改选项：在账户设置页面中，找到与手机号相关的选项，可能是“绑定手机号”或类似的选项。
5、验证当前手机号：在更改手机号之前，可能需要验证当前的手机号，按照提示，可能是通过短信验证或其他方式进行验证。
6、更改手机号：验证通过后，找到更改或替换手机号的选项，点击进入。
7、输入新的手机号并验证：在相应位置输入新的手机号，并按照提示进行验证（可能是短信验证）。
8、完成更改并保存：确认无误后，完成更改并保存设置。
不同版本的QQ邮箱界面和操作步骤可能存在差异，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服寻求帮助，确保在更改手机号时，及时更改与邮箱关联的其他服务或应用中的邮箱绑定手机号，以确保账号安全。